급급이의 기획자로 살아남기

우리는 흔히 '월요병'이라는 말을 쓰며, 월요일에 대한 부담감과 스트레스를 이야기합니다. 주말의 여유로운 시간에서 벗어나 다시 바쁜 업무에 적응해야 한다는 압박감은 직장인뿐 아니라 프리랜서, 대학생들에게도 공통적인 문제입니다. 왜 월요일만 되면 이렇게 힘들어질까요? 그리고 이 문제를 해결할 방법은 없을까요?  월요병을 피하는 방법,우브먼데 기법으로 여유롭게 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 우브먼데 기법(Ubiquitous Monday Technique)입니다. 월요일에 몰려오는 압박을 완화하고, 일주일 내내 지속적인 여유를 유지하는 시간 관리 전략입니다. 이 기법을 통해 일주일을 보다 균형 있게 계획하고, 더 이상 월요일이 부담스럽지 않도록 만들 수 있습니다. 해결책: 우브먼데 기법이란? 우브먼데(Ubi..

우리는 누구나 하루 중 특정 시간대에 더 집중이 잘 되고, 반대로 피로를 쉽게 느끼는 시간대가 있습니다. 왜 그럴까요? 그 답은 우리 몸의 바이오리듬(Biorhythm)에 있습니다. 바이오리듬은 신체가 자연적으로 따르는 생체 리듬으로, 이를 이해하면 자신만의 최적의 작업 시간을 찾고, 그 시간을 최대한 활용할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 바이오리듬 기반 시간 관리 방법을 알아보고, 이를 통해 생산성을 극대화하는 전략을 소개하겠습니다.  바이오 리듬에 맞춘 시간관리 바이오 리듬이란? 바이오리듬(Biorhythm)은 신체의 생리적 변화를 주기적으로 조절하는 자연스러운 리듬입니다. 가장 대표적인 예가 서카디언 리듬(Circadian Rhythm)으로, 24시간 주기로 몸이 깨어 있고 자는 주기를 결정하는 ..

다양한 프로젝트를 진행하다 보면 하루가 너무 짧게 느껴질 때가 많습니다. 한 가지 일에 몰입하고 싶어도 갑작스러운 업무 요청이나 방해 요소들로 인해 중요한 작업이 자꾸 미뤄지곤 합니다. 이러한 상황에서 타임 블로킹(Time Blocking) 기법은 매우 유용한 해결책이 될 수 있습니다. 이 기법은 하루 일정을 시간 단위로 나누어 각 작업에 집중할 수 있게 도와주며, 더 효율적인 프로젝트 관리에 큰 도움이 됩니다. 타임 블로킹을 통해 시간을 주도적으로 관리하고, 더 나은 성과를 얻을 수 있는 방법을 알아보겠습니다.  하루를 블록 단위로 나누어 관리하는 기법타임 블로킹(Time Blocking)   타임 블로킹이란? 타임 블로킹(Time Blocking)은 하루 일정을 잘게 나누어, 각 시간대에 해야 할 일..

프로젝트를 진행할 때, 늘 시간이 부족하다고 느끼지 않나요? 해야 할 일은 끝없이 쌓이는데, 무엇부터 시작해야 할지 몰라 막막해지는 순간이 많습니다. 우선순위를 잘못 설정하면 중요하고 긴급한 일들이 뒤로 밀려 결국 데드라인에 쫓기게 되기도 합니다. 이럴 때 꼭 필요한 도구가 바로 아이젠하워 매트릭스입니다. 아이젠하워 매트릭스는 프로젝트 관리에 있어서 '중요한 일'과 '긴급한 일'을 구분하고, 그에 따라 행동 방식을 달리할 수 있도록 도와주는 생산성 관리 기법입니다. 만약 개인 프로젝트나 팀 프로젝트에서 시간을 효율적으로 관리하고 싶다면, 이 글에서 소개할 아이젠하워 매트릭스가 큰 도움이 될 것입니다. 우선순위 선정, 아이젠하워 매트릭스 사용법  1. 아이젠하워 매트릭스란? 아이젠하워 매트릭스는 미국 제3..

개인 프로젝트를 성공하고 싶은 직장인효율적인 시간 관리를 위한 뽀모도로 기법많은 직장인들이 직장 업무 외에도 개인 프로젝트를 진행하고 싶어하지만, 한정된 시간과 자원 속에서 이를 효율적으로 관리하기란 쉽지 않습니다. 하루가 너무 짧고, 해야 할 일들은 계속 쌓여만 갈 때, 시간 관리를 어떻게 해야 할까요? 이런 상황에서 뽀모도로 기법이 효과적인 해결책이 될 수 있습니다. 뽀모도로 기법은 짧은 시간 동안 집중한 후 규칙적인 휴식을 취하는 시간 관리 방법으로, 생산성을 극대화하고 더 나은 결과를 빠르게 만들어낼 수 있는 매우 효율적인 도구입니다. 개인 프로젝트를 보다 체계적으로 관리하고, 주어진 시간을 최대한 활용하고 싶다면, 뽀모도로 기법이 큰 도움이 될 것입니다.  1. 뽀모도로 기법이란?뽀모도로 기법은..